Piękne, puszyste i zadbane włosy są pożądane przez każdą kobietę i bardzo wielu mężczyzn, ale nie zawsze takie efekty można osiągnąć w łatwy sposób i bez specjalnych zabiegów. Choć staramy się używać najlepszych szamponów, odżywek i masek, to zauważamy, że włosom czegoś brakuje i nie wyglądają tak, jak tego oczekujemy. W takim przypadku powinniśmy zastanowić się, czy problem nie leży w odżywianiu cebulek włosowych i pomyśleć o odżywieniu włosów od wewnątrz. W tym celu możemy zdecydować się na konsultacje u lekarza specjalisty od włosów. Lekarz trycholog na podstawie trichoskopii określi problem, jaki mamy z włosami i przygotuje indywidualny rodzaj terapii dla naszych włosów.

Najczęściej stosowane metody prawidłowego odżywienia włosów to kroplówki witaminowe, których skład ukierunkowany jest na wsparcie skóry i włosów. Innym rodzajem terapii poprawiającej odżywienie włosów jest leczenie osoczem bogato-płytkowym, oraz środki farmakologiczne polecone przez trychologa.

Niezbędne składniki do odżywienia włosów

Powszechnie używanym składnikiem odżywczym włosów jest biotyna, którą znajdziemy praktycznie we wszystkich tabletkach będących witaminami dla włosów. Biotyna to związek organiczny i koenzym, bez którego wiele procesów w organizmie nie może zajść. Należy do witamin z grupy B i ma bardzo duży wpływ na kondycję włosów i paznokcie. Dlatego tak często podstawą różnych produktów, tabletek dedykowanych włosom.

 

Inne, niezbędne dla włosów witaminy to witamina B6, B12, A oraz D. Wspólnie te witaminy bardzo dobrze działają na poprawienie kondycji włosów, zapobiegają ich nadmiernemu wypadaniu i pozytywnie wpływają na strukturę włosa. W składzie tzw. tabletek dla włosów, dla lepszego ich działania powinien być zawarty również krzem oraz cynk. Najlepszy, naturalnym, poznanym źródłem krzemu i cynku jest skrzyp, ale ostatnio popularny stał się również bambus, który zawiera zdecydowanie więcej krzemu. Z kolei cynk jest odpowiedzialny za syntezę białek w strukturze włosów. Krzem wpływa na elastyczność włosów, wspomaga ich zagęszczenie i odżywianie. Decydując się na suplement diety dla włosów, warto zwrócić uwagę, aby suplement, który wybraliśmy, zawierał miedź. Miedź wpływa na prawidłową pigmentację włosów oraz uodparnia je na częste zabiegi koloryzacji.

Suplement diety dla włosów, który wybrać?

Na rynku, dostępnych jest wiele różnych suplement diety dla włosów, które mają bardzo różne składy i jedno zadanie, tzn. lepiej odżywiać włosy i ich cebulki. Suplementów jest wiele i ciężko jest samodzielnie wybrać ten jeden, najwłaściwszy dla potrzeb swoich włosów.

Decydując się na zakup suplementu diety, warto bliżej poznać jego skład. Wtedy łatwiej wybierzemy te prawdopodobnie najlepszy dla naszych włosów. Przed zakupem odżywki do włosów warto skorzystać z konsultacji u trychologa, a jeśli decydujemy się na samodzielny zakup, to najpierw należy zadać sobie pytanie, co chcemy osiągnąć dzięki suplementowi. Czy włosy są osłabione, łamliwe? Czy włosy nadmiernie wypadają? Do rozwiązania danego problemu możemy wybrać konkretnie ukierunkowany suplement z odpowiednio zestawionym składem witamin, składników odżywczych i minerałów. Warto sprawdzić ile ich jest w składzie suplementu i zdecydować się na odżywkę , która ma największą ilość najważniejszych substancji odżywczych. Lepiej wybrać mniej składników, ale o większej mocy działania. Jeśli suplement kupujemy w aptece, to warto skorzystać z pomocy aptekarza, który na pewno fachowo doradzi, co wybrać.  

Wpływ czynników zewnętrznych na kondycję włosów

 Sama suplementacja nie wystarczy, jeśli nasza powszednia dieta jest zła, żyjemy w stresie i dookoła wiele zewnętrznych czynników negatywnie wpływa na nasze włosy. Dlatego warto zastanowić się nad wpływem czynników zewnętrznych na kondycję naszych włosów i w miarę możliwości postarać się o zmiany. Zacznijmy od przeglądu jadłospisu i zmian w jadłospisie, tak aby w jak największej ilości dostarczać organizmowi składniki decydujące o stanie włosów. Musimy zadbać, aby każdego dnia wprowadzać niezbędną ilość witamin i minerałów do naszej diety. Owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze omega z ryb, to wszystko musi znajdować się w dobrze zbilansowanej diecie. Suplementy diety traktujmy jako dodatek, jako pomoc w drodze do zdrowych, lśniących włosów.

Po prostu warto więc zwrócić uwagę na to, jak żyjemy. Czynniki zewnętrzne, które znacząco wpływają na włosy to zanieczyszczone powietrze, długotrwała ekspozycja na słońce oraz działanie mechaniczne związane ze stylizacją włosów. Bardzo zły wpływ na włosy ma również stres, problemy hormonalne i braki snu. Dokonując przeglądu naszego stylu życia oraz jadłospisu przy jednoczesnym przyjmowaniu suplementu diety dedykowanego włosom możemy osiągnąć znaczącą poprawę kondycji włosów i zablokować ich nadmierne wypadanie.